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生完孩子不做月子可以吗?产后一定要坐月子吗?[图]

来源: 作者: 2019-10-09 15:55:50

对于女性来说生孩子是一件很辛苦的事情,不仅对人的心理产生了很大的影响,生理的影响是更大的,所以一般生孩子后都要坐月子,月子期间很多事情是不能做的,最多的事情可能就是卧床休息和吃有营养的食物,那生完孩子不做月子可以吗?产后一定要坐月子吗?

1、不做月子可以吗

生完孩子一定要做月子。因为女性在生产过程中会非常的痛苦和辛苦,消耗了大量的能量,身体也受到了一定的损害,会非常的虚弱,抵抗力下降,所以产后需要很长一段时间来恢复,若不坐月子,将不利于身体的恢复。

2、为什么要坐月子

(1)体力消耗

妈妈在分娩的过程中,宝宝会给妈妈身体带来一定程度的损伤,且在待产时妈妈会遭受到巨痛,不断的消耗精力,会让妈妈身体非常的虚弱,抵抗力也下降,这就需要妈妈产后好好的修养才能复原。

(2)生殖器官

妈妈在生产过程中,子宫颈和外阴会变得松软、水肿、充血,子宫内膜的表面会出现创口和剥落,在产后,外阴复原需要十几天时间,子宫大约需要四十二天左右,而子宫内膜的复原则需要56天,所以这就需要妈妈好好的坐月子进行恢复。

(3)身体脏器

妈妈在孕期时,宝宝在子宫内会给妈妈的心脏增加负担,由于宝宝顶着妈妈的膈肌逐渐的上升,使心脏发生了移位,肺胀负担也加重,鼻、咽、气管黏膜还可能充血水肿,肾脏负担也加重,内分泌系统和关节等都会发生相应的改变,所以这些器官功能的复原,都需要妈妈靠月子里的养护。

3、生完孩子怎么坐月子

(1)注重休息

生完孩子后,妈妈会体质虚弱,需要静养,要注意睡眠,不要让自己太过疲劳,但是切不可整月都躺在床上,这对于产后的康复非常不利,因为长期卧床,在重力的作用下,充盈的膀胱会向后推挤子宫,再加上分娩结束后一段时间,子宫未恢复正常的前倾位,很容易处于后位,易导致子宫脱垂。

(2)注重子宫恢复的情况

产后妈妈要特别注意观察子宫的恢复情况,即观察恶露的颜色是否由红变白,数量由多变少,由血腥味到无味,一般一个月后就会排净,但若恶露不尽或出现异常,妈妈要及时的看医生。

注意:妈妈在产后6-8周后要去医院做产后检查。

(3)合理饮食

产后妈妈要注意合理饮食,因为既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,所以需要各种营养素和能量,但肠胃功能又未恢复,妈妈要注意食物要以清淡易消化为主,少食多餐,不吃生冷硬的食物,也不宜过度过快的进补。

(4)适当运动

生完孩子后,妈妈可以适当运动,有利于恶露的排出,利于身体的恢复,顺产的妈妈,产后24小时就可以坐起来,可以简单的活动周身筋骨,如洗脸、洗手、进行简单家务等。剖腹产的妈妈,术后第一天则可以下床进行轻微的活动,以后逐日增加活动量,到产后7-10天就可以开始产后体操。

(5)保持清洁卫生

生完孩子后妈妈要注意自身的清洁卫生,从产后第二天起,可以和往常一样,正常的梳头、刷牙、漱口,梳头能帮助血液畅通,若妈妈牙龈有问题,可以用纱布包住手指漱口,能活血通络、牢固牙齿。

(6)避免性生活

生完孩子后,妈妈的生殖器经过妊娠和分娩的变化创伤,需经过一段时间才能恢复,正常的分娩,56天后才能开始性生活,且最好是等月经恢复后再进行性生活。而对于产钳及缝合术者,在伤口愈合,疤痕形成后才能开始性生活,若是剖腹产,至少要三个月以后才能性生活。

(7)不久抱宝宝

生完孩子后,妈妈不要久抱宝宝。宝宝刚出生时会经常的哭闹,妈妈们就会经常抱着,但长时间抱会造成手腕疼痛,且对宝宝的骨骼发育也没有好处,适当的抱抱可以,能够给宝宝安全感,但不要整天都抱着,不利于妈妈的恢复。

(8)保持愉悦的心情

生完孩子后,妈妈由于生理上的变化,精神上会比较脆弱,情绪波动大,所以家人,特别是宝爸,要多体谅妈妈,多给予妈妈关怀和照顾,生活和精神上都要给予支持。

4、健康小贴士

生完孩子后,妈妈一定要坐月子,并要科学的坐月子,才利于产后身体的恢复。

5、坐月子环境注意

女性生产之后,需要保证所居住环境的干净和卫生。对于产妇来说,一定要有一个舒适且安静的休息环境,这样才能够防止女性出现产后抑郁症的情况。早秋时节,有些地区已经降温了,白天的时候,温度适宜,房间内的窗户要打开,保证空气的流通。

不过到了晚上的时候,要是风比较大,还是需要及时关闭窗户,产妇们不要吹风受凉。

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